当你抹上防晒霜、撑起太阳伞，准备“迎战”紫外线时，别忘了护眼也是一项大工程。紫外线是一种不可见光，无法辨识，但它却可以在不知不觉中被皮肤、眼睛等器官吸收而造成伤害，因此被称为“隐形杀手”。那么，紫外线会对眼睛造成怎样的伤害？该如何做好眼睛的防晒工作呢？

　　据新华网指出，眼睛长期暴露在紫外线照射中，容易造成急性损伤或慢性损伤。急性损伤为眼部因瞬间或持续暴露在很强的紫外线中所致，通常会出现眼睛疼痛、红肿、流泪、畏光、模糊等不适，需及时用药。据《人民日报》报道，角膜是紫外线进入眼球的第一道防线，但其防护力有限，如电焊工受电火光刺激后，易发“电光性眼炎”，即紫外光急性损伤的一种。强光和角膜上皮细胞的特定蛋白质发生反应，导致蛋白质破坏、角膜上皮细胞剥脱，故而造成了这种损伤。

　　新华网还提到，慢性损伤虽不会及时显现，但其危害通常要比急性损伤更严重。据《人民日报》介绍，紫外线穿过角膜，到达晶状体，日积月累的紫外线被晶体蛋白吸收后，会产生自由基，对晶体细胞产生破坏，导致晶体蛋白变性，长期作用便会导致白内障。《健康报》补充道，紫外线对眼睛的长期损害，还会导致黄斑。紫外线穿过晶状体后，到达眼球正中心的黄斑并与感光细胞发生光化学反应，形成自由基，进而会对细胞产生破坏。

　　那么，该如何做好眼睛的防晒工作呢？据中国宁波网介绍，最简单的方法是戴上宽缘的帽子或撑一把太阳伞，这样可以减少一部分紫外线照射，但是对于地面、水面或雪地的反射光，就没有防护的功能了。因此，保护眼睛免受紫外线伤害最好的办法是佩戴有防紫外线功能的太阳镜或者变色镜。

　　另外，人民网上海频道提醒，没有防紫外线功能的深色染色镜片会使瞳孔放大，导致紫外线大量射入，反而会损伤眼睛。建议大家选择标有“UV400”或 “100%UV吸收”的太阳眼镜，最大可能减少紫外线对眼睛的伤害；镜片最好选择相对较大、包覆性更好的，因为紫外线并不是只从前方射入，反射、折射的紫外线会从四面八方射入眼内，均会对眼睛造成伤害，镜片较大、镜腿较宽、防护面积较大的眼镜，防护作用会更好。（肖雨）

　　本文由沈阳市红十字会医院眼科副主任医师刘东宝进行科学性把关，专家目前研究领域为眼科常见病、多发病、疑难病、眼部整形美容、眼部肿瘤切除、眼部畸形矫正、屈光性疾病治疗。

文章摘自科普中国